Cours sur inscription offert en ligne ou en présentiel
(Selon les recommandations de la santé publique)
Sessions de 6 semaines
Reprenez le mouvement et initiez bébé au yoga avec ce cours spécialement élaboré pour les premiers mois après la naissance (1 à 6 mois). Yoga adapté pour la nouvelle maman, avec une approche personnalisée selon l'expérience vécue par chaque femme. Les pratiques de hatha yoga proposées lors de chaque cours sont structurées autour d'un thème particulier pour accompagner la Maman et le bébé dans le début de la période postnatale. Respirations; remise en forme du plancher pelvien et des abdominaux profonds; réalignement du bassin et du buste; renforcement du dos.
Ce cours est aussi ouvert aux Papas, dans les limites des places disponibles.
Liste des thèmes abordés pendant la session :
- Remise en forme du corps, ancrage et respirations
- Exploration de postures et respirations en duo Maman – bébé (ou Papa – bébé)
- Sommeil, repos, gestion de l'énergie vitale
- Apaisement des émotions et des peurs pour Maman, Papa et bébé
- Ancrage, musique, chant et danse pour un relâchement joyeux avec bébé
- Thème surprise choisi par le groupe
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Combien ?
105 $ (tarif étudiant 95 $)
Quand ?
Mercredi 9 h 30
Durée ?
90 minutes
Prochaines sessions :
Du 13 janvier au 17 février 2021
Du 24 février au 31 mars 2021
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