Cours sur inscription
Sessions de 6 semaines
Les mercredis
Parc Jarry – chez Soham en cas de mauvais temps.
Reprenez le mouvement et initiez bébé au yoga avec ce cours spécialement élaboré pour les premiers mois après la naissance (1 à 6 mois). Yoga adapté pour la nouvelle maman, avec une approche personnalisée selon l'expérience vécue par chaque femme. Les pratiques de hatha yoga proposées lors de chaque cours sont structurées autour d'un thème particulier pour accompagner la Maman et le bébé dans le début de la période postnatale. Respirations; remise en forme du plancher pelvien et des abdominaux profonds; réalignement du bassin et du buste; renforcement du dos.
Ce cours est aussi ouvert aux Papas, dans les limites des places disponibles.
Liste des thèmes abordés pendant la session :
- Remise en forme du corps, ancrage et respirations
- Exploration de postures et respirations en duo Maman – bébé (ou Papa – bébé)
- Sommeil, repos, gestion de l'énergie vitale
- Apaisement des émotions et des peurs pour Maman, Papa et bébé
- Ancrage, musique, chant et danse pour un relâchement joyeux avec bébé
- Thème surprise choisi par le groupe
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Combien ?
90 $
Quand ?
Mercredi 10 h à 11 h
Sessions :
Du 5 juillet au 15 août
Du 16 août au 26 septembre
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