Duo Bedaine
Pour le couple qui attend un enfant
Guidé par Durga Marie-Hélène

• Samedi 6 avril, de 14h à 16h
• Dimanche 16 juin, de 14h à 16h

Une approche physiologique de l'accouchement
pour bien compléter sa préparation à la naissance.
Explorez des respirations et des postures favorables à la naissance
avec les accessoires disponibles dans son environnement (ballon, chaise, fourlard...),
impliquez papa, pratiquez des outils de gestion de douleur.
Un doux moment de découverte et de partage par l’accord du souffle et du corps!

60$ pour le couple
Place limitées.

Cet atelier est aussi disponible en privé, 90$ pour le couple.

Informations et inscriptions :
marie-helene@soham-yoga.com | 514.678.5210

Maha Sadhana
Guidée par Kâli Sophie

• Samedi 20 avril, de 13h à 16h

*Extensions
*Enchaînements de postures d'ancrage
*Alignement postural

50$ 
Place limitées.

Informations et inscriptions :
sophie@soham-yoga.com | 514.678.5210

Exploration Yoga Tune Up
avec Karine Sraddhâ

• Dimanche 19 mai, de 14h à 16h

Le dos sous toutes ses coutures!
Une judicieuse combinaison de yoga, d'exercices correctifs
et d'automassage avec balles thérapeutiques vous permettra
de redécouvrir votre dos et de :
*Diminuer la douleur
*Renforcer la strucutre du dos
*Améliorer la mobilité
*Optimiser sa posture

45 $ places limitées

Informations :
karinehimbeault@gmail.com

Inscriptions :
sophie@soham-yoga.com | 514.678.5210

Je prépare mon allaitement durant ma grossesse
avec Maurine Léger Willa
Consultante en lactation IBCLC et nutritionniste

• Samedi 25 mai, de 14h à 16h

*Exploration de positions d'allaitement
*Reconnaître les réflexes néonataux des nourrissons
*Soutenir la montée de lait
*Identifier les signaux de faim et de satiété
*Être plus énergique

40 $ pour le couple (ou la personne qui accompagne la maman)

Informations et inscriptions :
marie-helene@soham-yoga.com | 514.678.5210

Pour en savoir plus sur Maurine

Anatomie musculo-squelettique
avec Dominique Rainville
Kinésiologue - Kinésithérapeute
Professeure de yoga et de Pilates

• Lundi 27 mai, de 13h30 à 15h30 (intro en vidéoconférence)
• Lundi 10 juin, de 9h30 à 15h30 (pause diner de 12h30 à 13h30)
• Lundi 17 juin, de 9h30 à 15h30 (pause diner de 12h30 à 13h30)

Dans le cadre de la formation de professeur de yoga
Ouvert au public


90 $

Informations et inscriptions :
sophie@soham-yoga.com | 514.678.5210