Ateliers de yoga et de méditation

Duo Bedaine
Pour le couple qui attend un enfant
**Guidé par Durga Marie-Hélène**

Samedi 19 octobre, de 14h à 16h
Samedi 14 décembre, de 14h à 16h

Une approche physiologique de l'accouchement
pour bien compléter sa préparation à la naissance.
Explorez des respirations et des postures favorables à la naissance
avec les accessoires disponibles dans son environnement (ballon, chaise, fourlard...),
impliquez le ou la partenaire, pratiquez des outils de gestion de douleur.

60$ pour le couple
Place limitées.

Cet atelier est aussi disponible en privé, 90$ pour le couple.

Informations et inscriptions :
marie-helene@soham-yoga.com | 514.678.5210

Friday Night Ferveur
Avec Michel Arjuna

Les vendredis soirs, de 20h à 22h
À partir du 13 septembre 2019

Une manière alternative de clore la semaine, avec un prgramme de deux heures
incluant asanas, pranayamas et méditation guidée
dans une ambiance feutrée!

20 $ DROP-IN
Atelier spécial offert en dehors de votre abonnement

Informations :
Michel.Daviau@outlook.com

Yoga Ayurvéda d'automne
Pour pacifier vata
Avec Mélanie Mâ Jaya

Dimanche 20 octobre, de 13h à 16h

Faites le plein d'énergie et de chaleur avant la saison froide!
*Calmez le stress et l'anxiété
*Favorisez votre sommeil
*Apaisez les douleurs

50 $

Informations et inscriptions :
marie-helene@soham-yoga.com | 514.678.5210

Le périnée et les muscles profonds
Avec Marie-Hélène Durga

Samedi 2 novembre, de 12h à 17h

Dans le cadre de la fromation de professeur, OUVERT À TOUS
Comprendre et explorer les muscles du périnée et de la sangle abdominale
afin de stabiliser a posture, améliorer son tonus ou soutenir sa mise en forme.

50 $

Informations : marie-helene@soham-yoga.com
Inscriptions : sophie@soham-yoga.com | 514.678.5210